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¿De qué se trata?

La palabra “trauma” hace referencia al impacto emocional intenso causado por algún hecho o acontecimiento negativo que deja huella y afecta al bienestar o la vida cotidiana del individuo.

Dicho impacto emocional puede ser provocado por diversas situaciones. Por ejemplo, cuando escuchamos en las noticias sucesos tales como desastres naturales, guerras, asesinatos, abusos sexuales, accidentes, etc.

No obstante, también pueden ser acontecimientos que surgen en diferentes ámbitos de nuestra vida cotidiana y que pueden ocasionar un impacto psicológico negativo como, por ejemplo, situaciones de humillación, acoso escolar o laboral, maltrato, abandono, etc.

Es decir, la situación o suceso pone en riesgo el bienestar físico y psíquico de la persona, siendo incapaz de afrontar la situación, respondiendo con temor, desesperanza y horrores intensos.

¿Cuáles son los síntomas del estrés postraumático?

El Trastorno de estrés postraumático (TEP) representa el conjunto de síntomas que se desencadenan tras la vivencia del suceso. La persona reexperimenta el acontecimiento traumático (a través de recuerdos, pesadillas, flashback) y manifiesta una incapacidad para enfrentarse a estímulos, situaciones o hechos que recuerden la experiencia negativa vivida (evita pensamientos, lugares y persona que le puedan recordar el suceso traumático).

También pueden surgir cambios negativos en el pensamiento y en el estado de ánimo: problemas de memoria, dificultades para mantener relaciones cercanas, falta de interés en las actividades cotidianas, sentimiento de desesperanza hacia el futuro, etc. Y también pueden presenciarse cambios en las reacciones físicas y emocionales, llamados «síntomas de excitación>>, como por ejemplo, estar alerta al peligro, tener conductas impulsivas ( abuso de sustancias tóxicas, conducción temeraria…), problemas de sueño, problemas de concentración, cambios de humor y sentimientos de culpa o vergüenza.

¿Es aconsejable acudir a un psicólogo después de sufrir un trauma?

Acudir al psicólogo ante dichas circunstancias es aconsejable para conseguir elaborar y gestionar el acontecimiento vivido. Cuando ocurren este tipo de circunstancias y acontecimientos traumáticos, la capacidad del cerebro para elaborar información se bloquea, debido a que se producen fuertes niveles de estrés que alteran nuestro organismo produciendo efectos negativos a nivel emocional y cognitivo, sentimientos tales como culpa, desesperanza y pensamientos y creencias negativas “ nunca conseguiré salir adelante”, “ ya no seré el mismo”, “ nada será como antes”.

La intervención terapéutica ayudará en la adquisición de herramientas y mecanismos que ayuden al cerebro a recuperar su capacidad y conseguir elaborar dicho suceso, de forma que podamos gestionar las emociones experimentadas y eliminar las creencias negativas sobre uno mismo y transformarlas en pensamientos más positivos y adaptativos.

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