En la actualidad se confirma la existencia de un “síndrome de la abuela esclava” que presentan aquellas mujeres maduras sometidas a una sobrecarga FISICA Y EMOCIONAL, que origina graves y progresivos desequilibrios, tanto somáticos como psíquicos. Hay que darle una gran importancia a este síndrome porque supone para la mujer que lo padece un gran sufrimiento y deterioro de la calidad de vida de la propia afectada y de su entorno familiar.

Así, el presente taller se configura como un espacio donde estas mujeres puedan aprender estrategias asertivas y preventivas. En concreto, los objetivos que nos proponemos son: 

• Ayudar a los participantes a ser a reconocer sus derechos y aprender a dedicarse tiempo a si mismas.

• Enseñar habilidades asertivas para ellas elijan lo que decida hacer con su tiempo libre.

• Enseñar estrategias preventivas para no llevar a parecer la sobrecarga que conlleva ser un cuidador.

 CONTENIDOS  Las temáticas que abordamos a lo largo de las sesiones son: 

1. Me valoro. No sé si tengo el síndrome de la abuela esclava.

2. Factores que predisponen al síndrome.

3. Perfil psicológico y social de las personas que tienen el síndrome.

4. Consecuencias del estrés.

5. Las distintas respuestas ante el estrés.

6. Aprendizaje de estrategias de pensamiento positivo.

7. Otras estrategias preventivas:

Autoestima. Resolución de problemas. Asertividad. Ocio alternativo.

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