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31 de agosto – Día Mundial de la Solidaridad

31 de agosto – Día Mundial de la Solidaridad

En un mundo que a menudo se ve afectado por desafíos globales, la solidaridad se convierte en un faro de esperanza y acción. Cada año, el 31 de agosto, personas de todo el mundo se unen para celebrar el Día Mundial de la Solidaridad. Este día nos brinda la oportunidad de reflexionar sobre la importancia de la solidaridad en nuestras vidas y en la sociedad en general. Más allá de las diferencias culturales, geográficas y sociales, la solidaridad nos une en la búsqueda de un mundo más equitativo y justo para todas las personas.

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Bienestar emocional

Bienestar emocional

Hoy en día nos enfrentamos a un mundo cada más demandante en el que responder a estas continuas demandas nos genera estrés y ansiedad. Es por ello que para conseguir el equilibrio necesario para hacer frente a los problemas y a las situaciones ambientales que vamos enfrentando en nuestra vida, necesitamos prestar atención a nuestro bienestar emocional, ya que alcanzarlo y mantenerlo es sinónimo de calidad de vida.
A lo largo de nuestra vida nos vamos enfrentando a situaciones que generan reacciones de estrés y que pueden asociarse a ciertos niveles de malestar. Por ello es conveniente contar con herramientas que nos ayuden a disminuir esos síntomas de malestar y nos acerquen al tan deseado bienestar emocional. Pero el mejorarlo no tiene por qué convertirse en una ardua tarea. Para lograrlo tenemos que aplicar en nuestro día a día ciertas pautas de comportamiento. Estas son algunas de las pautas que nos ayudarán a encontrar el equilibrio en nuestra vida cotidiana.

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¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

¿Qué es la Terapia Cognitivo Conductual?

La Terapia Cognitivo Conductual (TCC), se utiliza para tratar una amplia gama de problemas, cambiando ciertos patrones de pensamiento y comportamiento que pueden llegar a generar ciertos problemas.
Se basa en la idea de que nuestros pensamientos, sentimientos y comportamientos están interconectados, de forma que cuando uno de estos elementos cambia puede afectar a los demás. Las personas nos comportamos de manera diferente ante las misma situaciones y son fundamentalmente seis elementos los que están influyéndose constantemente a lo largo de la vida.

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Baja autoestima en jóvenes

Baja autoestima en jóvenes

La baja autoestima es un problema común en las personas jóvenes que puede afectar negativamente a su bienestar emocional y su capacidad para relacionarse con las demás. Si no se aborda adecuadamente, puede dar lugar a problemas más graves de salud mental como la depresión y la ansiedad. Afortunadamente, existen estrategias efectivas que pueden ayudar a tratar la baja autoestima en los jóvenes. Desde grupoVOLMAE os damos algunas sugerencias basadas en nuestro trabajo con personas que se encuentran en esta situación.

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Una ruptura. Recuperar la ilusión

Una ruptura. Recuperar la ilusión

¿Quién no ha pasado alguna vez por una ruptura un tanto traumática?, sobre todo cuando ha sido la otra persona la que te deja y tú sigues "colgado o colgada". ¡El mundo se acaba!, parece que no vamos a poder rehacer nunca nuestra vida y que nunca más encontraremos a...

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