Ante la pandemia que estamos viviendo por el COVID-19, y dado que contamos con un equipo de psicólogos y psicólogas con amplia experiencia en el manejo de circunstancias adversas, tales como trastornos de estrés postraumático, acompañamiento individual y grupal en duelo, trastornos de ansiedad generalizada, trastornos de adaptación, etc. hemos decidido aportar nuestro conocimiento con el fin de ayudar a gestionar esta situación y minimizar los efectos psicológicos a medio o largo plazo, siendo conscientes de que ésta situación anómala está provocada por el COVID-19, y no por como nos estamos sintiendo.

¿A quién va dirigida?

Esta guía va dirigida al grupo de profesionales que están trabajando de manera directa o indirecta para vencer esta pandemia:

• Sanitarios (medicina, enfermería, auxiliares de enfermería, celadores, auxiliares geriatría, servicio ayuda a domicilio, etc).
• Auxiliares de limpieza.
• Personal de seguridad (Cuerpo de Policía, Guardia Civil, Bomberos, Protección Civil).

Objetivo principal

Pretendemos, desde el punto de vista psicológico, orientarte en la gestión del malestar emocional que puede provocar esta situación de estrés, incertidumbre, sobrecarga de trabajo y situaciones conflictivas, puesto que es muy probable que te encuentres desbordado/a a nivel emocional y experimentes emociones intensas desagradables (tensión, nervios, taquicardia, dificultades de atención o concentración, dificultad para dormir, sensación de ahogo o presión en el pecho, dolor de cabeza, etc), o simplemente incapacidad para relajarte y/o desconectar de esta situación.

Beneficios de obtener esta guía

Siguiendo las pautas básicas que hemos comentado en nuestra guía, puedes conseguir minimizar el impacto de esta situación:

• Controlar el estrés.
• Gestionar el tiempo.
• Aceptación de las emociones.
• Minimizar riesgos que el malestar se cronifique.
• Sobrellevar mejor la situación.
• Aumentar la salud psicológica.
• Evitar trastornos emocionales más graves.

Descárgala gratis y tan solo pon en práctica algunos de nuestros consejos.

Si aún así, necesitas ayuda, no dudes contactar con nosotros. Tan solo tienes que pedir cita a continuación o rellenar el siguiente formulario de contacto y en la mayor brevedad posible, nos pondremos en contacto contigo para fijar una sesión on line: